限定公開します‼︎ハリのある美乳を1日10分の○○で手に入れる方法！

こんにちは

今回も、前回の続きの

バストアップマッサージ

についてです！

あなたは

胸が小さいことに

コンプレックスを少しでも

感じたことがありますか⁇

友達に貧乳でいじられ、

それを自虐ネタとして

笑いをとる

顔は笑っているけど、

心のどこかで

もう少し胸が大きければ...

なんて考えている自分がいる

表向きは　

全然気にしてないように

振る舞っているけれど

実は本当はだれにも言えず

悩んでいる。

そんな経験ありますよね。

そんな方のために

わたしは、1日10分でできる

簡単バストアップマッサージを　

伝授します👍

こんなうまくいくはずない。

バストアップなんて成功するわけない。

なんてことを考えて、

ここで記事を読むのを辞めてしまったら

大きくなるはずの

バストアップもそこで終わってしまいます。

"絶壁"   "少年みたい"  "まな板"

などの酷いことを言われ続ける

ことになってしまうかもしれません。。

自虐ネタにするのも嫌になっていき

人前に出ることすら

嫌になってしまうかもしれません。。

なので、

変わりたい！

と思った方は

ぜひ続けて読んでみてください！

今回はみなさんに

バストアップのウォーミングは

つぼ押しを説明します！✊

わたしは

バストアップの鍵となる

乳腺の活性化を促すために

3つのつぼ押しを実践しました！

(バストアップするながれを

忘れた方は、一つ目の記事を

読み直してみてください。)

つぼ押し一つ目は、

✴️乳根つぼ押しです！

乳根のつぼ押しは、

女性ホルモンの分泌や

リンパの流れを促進し

バストアップのための

土台をつくります！

また、

母乳の出を促進させる効果もあり

授乳中の母乳の量にお悩みの方にも

おすすめです

まず乳根の場所は

乳頭から指2本くらい下の

バストとお腹の境界線部分にあります

第5、第6肋骨の間の

押すと痛みを感じる部位です

方法は、

①まずつぼ(乳根)に中指を置きます。

②そして中指でつぼを徐々に強く

5秒押して、ゆっくり離します。

これを.左右同時に、

5回おこなってください。

このとき、

ゆっくり深呼吸しながら

行うのがポイントです

そしてツボ押しも、

血流が良くなり、体温も上がる

入浴中かお風呂上がりに

おこなうのが最適です🛀

このつぼ押しは

5秒×5回なので、

たったの25秒で

おこなうことができます⏳

これだったらお風呂上がって

パックをしている間や、

テレビを見ながらでも、

毎日簡単に続けられそうですよね！

お風呂上がりに忘れてしまっても、

寝る前にでも25秒だけ

このつぼ押しに

時間をつかってみてください

今日から

このつぼ押しを

日課にしていきましょう💪

まだお風呂に入ってない方は、

お風呂上がりに

もう入った方は、

今すぐに

実践してみてください！

そして続けていきましょう

次回は2つ目の

バストアップのための

つぼを紹介しますので、

ぜひ次も読んでみてください☺️

読んでいただき

ありがとうございました。