バストアップ成功者が語る！私が実践したバストアップ方法㊙️
こんにちは
今回の記事では
ハリのある美乳を
手に入れる方法を伝授します！
女友達と温泉に行こ〜♨️
なんてことあると思います。
その時、
「無い胸を見られるのが恥ずかしい。
でも付き合いもあるし、断れない。。」
「裸をみられたくないから、
常に胸をタオルで隠してしまう。」
「胸のことを心のどこかで
気にしてしまい、せっかくの温泉が
十分に楽しめない。」
こんな経験ありませんか？
少しでも共感する部分があった方に
ぜひこの続きを読んで欲しいです。
なぜなら、悩みの解決につながる
話をするからです
あなたのその無い胸が
バストアップして、
今までは温泉で
"隠してきた胸"が
"自慢の胸"に！
みんなに自慢したくなるような
ハリのある美乳を手に入れ
タオルで隠す必要もなくなり、
さらには女友達にまで
羨ましがられるまでに、、！
「○○ちゃん胸もあってほんと
スタイルいいよね~。」
なんて言われてみたいですよね
そして十分に楽しめてなかった温泉も
楽しめるようになり、
もっと温泉が
好きになるかもしれませんね
あくまでこれは、
ちゃんと最後まで読み
実践した人だけ
が手にできる結果です。
貧乳が恥ずかしいから
裸を隠し続ける。
胸の大きな女性を見て
羨むことしかできない。
ついには
友達からの誘いも断るようになり、
付き合いが悪いと思われ、
他の遊びに誘われることも減ってしまう。
なんてことも...。
そんな人生でもいいと思う方は、
ここで
読むのをやめていいと思います。
ではさっそく
変わりたい！と思い、
読み続けてくださった方々のために
本題に入ります
私が今回教えるのは
バストアップマッサージの
ウォーミングアップである、
✴️壇中つぼ押しです！
このつぼを刺激すると
女性ホルモンの分泌を活性化し、
バストアップはもちろん、
ストレス緩和や美肌、
生理痛を軽減する効果も期待できます
様々な効果があることは
モチベーションにつながりますよね！
壇中の場所は
左右の乳首をむすんだ
ちょうど中央にあります。
指で軽く押すと
痛いと感じる部分になります
(第四肋骨あたり)
つぼの押し方は、
①まずつぼの上に両中指を
添える程度にそっとおき、
息を吸います。
②息を吐きながらゆっくり
5秒間押します。
これを5回行ってください。
この壇中つぼ押しも
血流が良くなり、体温も上がる
入浴中かお風呂上がりに
おこなうのが最適です🚿
ほんとにこんなので効果があるの？
っていうくらい簡単ですよね
簡単なことですが
毎日ちゃんと行うことで
しっかりバストアップに繋がるんです
日々の積み重ねが大事なんです
ということで、
今日からこのツボ押しを
実践していきましょう！
忘れないうちに
壇中つぼ押しを行ってみてください！
もっとバストアップに向けて
頑張りたいと思った方は
ぜひ次の記事も読んでみてください
女性にも羨ましがられる
美乳を手に入れましょう！
この記事を最後まで読んでいただき
ありがとうございます🙇♀️
限定公開します‼︎ハリのある美乳を1日10分の○○で手に入れる方法！
こんにちは
今回も、前回の続きの
バストアップマッサージ
についてです！
あなたは
胸が小さいことに
コンプレックスを少しでも
感じたことがありますか⁇
友達に貧乳でいじられ、
それを自虐ネタとして
笑いをとる
顔は笑っているけど、
心のどこかで
もう少し胸が大きければ...
なんて考えている自分がいる
表向きは
全然気にしてないように
振る舞っているけれど
実は本当はだれにも言えず
悩んでいる。
そんな経験ありますよね。
そんな方のために
わたしは、1日10分でできる
簡単バストアップマッサージを
伝授します👍
こんなうまくいくはずない。
バストアップなんて成功するわけない。
なんてことを考えて、
ここで記事を読むのを辞めてしまったら
大きくなるはずの
バストアップもそこで終わってしまいます。
"絶壁" "少年みたい" "まな板"
などの酷いことを言われ続ける
ことになってしまうかもしれません。。
自虐ネタにするのも嫌になっていき
人前に出ることすら
嫌になってしまうかもしれません。。
なので、
変わりたい！
と思った方は
ぜひ続けて読んでみてください！
今回はみなさんに
バストアップのウォーミングは
つぼ押しを説明します！✊
わたしは
バストアップの鍵となる
乳腺の活性化を促すために
3つのつぼ押しを実践しました！
(バストアップするながれを
忘れた方は、一つ目の記事を
読み直してみてください。)
つぼ押し一つ目は、
✴️乳根つぼ押しです！
乳根のつぼ押しは、
女性ホルモンの分泌や
リンパの流れを促進し
バストアップのための
土台をつくります！
また、
母乳の出を促進させる効果もあり
授乳中の母乳の量にお悩みの方にも
おすすめです
まず乳根の場所は
乳頭から指2本くらい下の
バストとお腹の境界線部分にあります
第5、第6肋骨の間の
押すと痛みを感じる部位です
方法は、
①まずつぼ(乳根)に中指を置きます。
②そして中指でつぼを徐々に強く
5秒押して、ゆっくり離します。
これを.左右同時に、
5回おこなってください。
このとき、
ゆっくり深呼吸しながら
行うのがポイントです
そしてツボ押しも、
血流が良くなり、体温も上がる
入浴中かお風呂上がりに
おこなうのが最適です🛀
このつぼ押しは
5秒×5回なので、
たったの25秒で
おこなうことができます⏳
これだったらお風呂上がって
パックをしている間や、
テレビを見ながらでも、
毎日簡単に続けられそうですよね！
お風呂上がりに忘れてしまっても、
寝る前にでも25秒だけ
このつぼ押しに
時間をつかってみてください
今日から
このつぼ押しを
日課にしていきましょう💪
まだお風呂に入ってない方は、
お風呂上がりに
もう入った方は、
今すぐに
実践してみてください！
そして続けていきましょう
次回は2つ目の
バストアップのための
つぼを紹介しますので、
ぜひ次も読んでみてください☺️
読んでいただき
ありがとうございました。
胸の大きさに遺伝は⚪︎⚪︎パーセントしか関係してない⁈誰でも成果がでるバストアップ方法！
こんにちは
今回は
バストアップ方法
part5です
あなたは
もっと胸が大きかったら、
ボディラインのでる服も
着こなす事ができるのに、、
もっと胸があれば
シンプルな服も
おしゃれに着こなせるのに、、
私が着たら、
中学生みたい...
でも、
胸の大きさなんてどうせ
遺伝的に決まってるでしょ。。
わたしには、
寄せるお肉なんてないし
これ以上何しても大きくならない。。
こんなことで
バストアップを諦めていませんか？
諦めるのはまだ早いです。
わたしも実は
同じようなことを考え、
諦めかけていました。
でも色々調べていくと、
なんと遺伝は
30%しか胸の大きさに
関係していないそうです‼︎
そして、
細身の人でも
バストアップできそうな方法を
見つけました。
それがサプリと
バストアップマッサージでした
わたしはまず
サプリを試しました、
効果が出ると言われていた期間
飲んでみたけれど
なかなか効果はでらず、
お金もどんどんかかったので
やめることにしました。
そこでわたしは、
とりあえずやってみようと思い
バストアップマッサージをはじめ
続けてみると...
なんとバストアップに成功し
ついにはハリのある美乳を
手にする事ができました！
なので、
今悩んでいる方は
諦めないでください‼︎
この記事を読むと
あなたも、
ハリのある美乳を
手に入れる事ができます！
そして
今まで以上に服をおしゃれに
着こなす事ができ、
今までは着れなかった
胸元のあいた服にも
挑戦できます！
なので買い物もさらに
楽しめるようになります♪
このまま
この記事を読まずに終わってしまったら
あなたはずっと
胸にコンプレックスを持ち続けて
生きていかなければいけません。
変われるのに、
行動しないことで
悩み続けながら生きる
なんて絶対に嫌ですよね
せっかく方法があるのに
もったいないですよね！
ここまで読み続けて
くださったというのは
どこか感じるものがあったからだと思います。
そこでそんなあなたに
今回わたしが教えたいのは
バストアップマッサージの
効果を最大限に活かすための、
✳️脇のリンパマッサージ
です！
→脇は、バスト周囲の老廃物が
流れつく場所です。
よくほぐすことで
リンパの流れがよくなり
バストアップに大切な栄養が
届きやすくなるので、
乳腺発達を促します。
(二の腕痩せにも効果的とか...!)
やり方はこちら👇
①まず右手の親指を
左脇の下に入れます。
②そして右の残りの4本の指を
背中側に回して
左の肩甲骨の上にのせます。
③脇の中に親指を
押し込みながら動かして
10秒間ほぐしていきます✊
④反対側も同様におこないます。
①〜④を2セットおこないます。
簡単にできますよね！
わたしはリンパマッサージを
ウォーミングアップとして
おこなっていますが、
リンパマッサージだけでも
バストアップに
効果があらわれると
言われています
なので、
まずこのリンパマッサージを
実践してみてください🤜
少しずつでも
行動を起こすことに意味があります
少しでも
"変わりたい"と
思っている方は
今すぐやってみてください。
次の記事では
バストアップのつぼ
について
詳しく書いていきます🗒
ぜひ読んでみてください😌
知っていましたか⁇実は○○でバスアップできるんです‼︎小さな胸ほど逆にデカくなる方法
こんにちは
今回もバストアップについて
話していきます！
最近暑くなってきましたね~☀️
もう夏ですね！
夏といえば海ですね！
そして水着の季節ですね
可愛い水着を着て、
彼氏と海に行きたい‼︎
かわいいって言われたい‼︎
でも、、私は貧乳だし、、、
胸元の空いた
セクシーな水着なんて着れない。
他の子と比べて、
がっかりされそう。恥ずかしい。
こんなことありますよね。
そこでそんな方のために
1日20分でできる
簡単バストアップマッサージ
を伝授します‼︎
この記事を読むことで、
ハリのある美乳を手に入れ
どんなセクシーな水着でも
着こなすことができる
ようにります！
水着選びの時に、
貧乳が目立たないかな...
似合うかな...
そんなこと一切考えずに
好きな水着を着れるようになります‼︎
そこで今回話すのは、
バストアップマッサージの
ウォーミングアップである
✳️肩甲骨のストレッチです！
肩甲骨のストレッチは
肩周りの筋肉をほぐし
リンパと血流をよくします。
胸への栄養が届きやすくなります。
また、
肩周りの血行が良くなることで
上半身の疲れを
軽減する効果もあり、
一石二鳥
方法はとても簡単です。
①まず両肩に手をのせ、
肘で大きな円を描くように
後ろ側に10回まわします。
②今度は同じように
前にも10回まわします。
腕だけをまわすのではなく
肩甲骨が開いているのを
意識しながら、
大きく円を描いてみてください！
これだったらいつでもどこでも
実践できますよね！
なので、忘れないうちに
今すぐこの肩甲骨ストレッチを
やってみてください‼︎
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
皆さんのためになれれば
嬉しいです！
ぜひ次の記事も読んでみてください🗒
知らなきゃ絶対に損‼︎世の男性を魅了するバストを手に入れる方法とは⁉︎
こんにちは
今回も、前回の続きの
バストアップマッサージ
についてです！
あなたは、
貧乳だから男性との交際にも
自信が持てない...。
はじめての相手とのH...
嫌われないか心配...。
パットで盛ってるのが
知られたらどうしよう...。
こんなこと考えたことありませんか？
悩むだけでは解決しません！
まずはこの記事を
読んでみてください！！
あなたは70日間で
バストアップに成功します‼︎‼︎
そして、
エロパイを手に入れ
何も悩まずに
交際できることはもちろん、
男性との交際に
とても積極的になる事ができます
あなたも相手も、
存分にHを楽しむ事ができます
でも、このまま
何も行動しなければ
何も変わりません。
周りの友達が
チヤホヤされて楽しんでいるのに
わたしだけ仲間外れ。
はじめての相手には
毎回残念な顔をされる。
なんてことに...。
そこで今日は、
バストアップマッサージの
ウォーミングアップである、
✳️鎖骨のリンパマッサージを
紹介します。
鎖骨リンパ節は、
全身のリンパの最終出口です。
最終出口が詰まっていたら、
他のとこの流れを良くしても、
老廃物は排出できません
なので鎖骨のリンパマッサージは
かかせません！
方法は
①まず右手の親指以外の4本の指を、
左側の鎖骨の上と下にのせます。
②そのまま中央から
肩先に向かって10秒間さすります。
③同様に右側の鎖骨もおこないます。
①〜③を2セットおこないます。
⚠️さする方向(中央から肩先へ)を
間違えてしまうと、
リンパが逆流してしまい
老廃物を溜めることになってしまいます。
リンパの流れを意識して
おこなってみましょう！
最後まで読み終わったら、
さっそくこの
鎖骨のリンパマッサージを
今すぐやってみてください
後からやろうと思ったら、
どんどん先延ばしにしてしまい
結局やらないという事になってしまいます。
そしたらこの読んだ時間が
もったいないですよね
ぜひすぐに実践
してみてください！
次の記事では
もう一つ、
リンパマッサージを紹介しますね
読んでみてください😊
細身の貧乳の方必見‼︎諦めるのはまだ早い！○○であなたもバストアップ😳
こんにちは😃
今日は、
バストアップ方法について
前回の記事を、
より詳しくお話しします
細身の貧乳女子が、
70日間以内に、
バストアップに成功するのは
果たして可能なのか⁇
はい、可能です！
もし、1日10分だけでも
時間があるなら、
お金をかけずに、
あなたも美乳になれます！
貧乳で諦めてる方へ。
美乳を手にしたいですよね？
だったらこの記事を
読み進めてみてください。
そうすれば理想の美乳を
得ることができます👍
もしここで諦めてしまえば、
ハリのある美乳になる可能性を
無駄にしてしまいます。
女性としての魅力を
最大限に
活かすことができないまま
終わってしまいます。。
今日は前回の記事で話した
３つの流れのうち
1.ウォーミングアップを
詳しく説明します。
ウォーミングアップでは
リンパマッサージと
ツボ押しをします！
バストアップの効果を
高めるための準備です
なぜリンパマッサージと
つぼ押しが
バストアップに繋がるのか
わかりますか？
１つ１つに意味がちゃんとあります。
意味がわかったうえで
おこなうほうがより効果的に
できると思うので
ここで説明していきます。
まず胸というのは、
乳腺1割、脂肪9割で
できています。
乳腺が活性化して大きくなると、
その乳腺を守るために
脂肪が乳腺の周りに作られ、
胸が大きくなるのです。
その乳腺は、
女性ホルモンが多くなると
活性化すると言われています。
胸の周りには、
主要となるリンパ腺が多くあります。
その凝り固まったリンパ腺を
ほぐすことで✊
バストアップのカギとなる
女性ホルモンが
多く分泌されるようになります
そして、
バストに必要な栄養を摂っても
リンパの流れや血流がよくないと
バストまで行き届きません。
なので、リンパマッサージを
しっかりやっていく必要が
あります。
また、マッサージ以外にも
つぼを刺激することで
乳腺の活性化を促すことができます！
なので、私は始めに
リンパマッサージとツボ押しをして、
効果を最大限に
引き出せるようにしました！
今日は
胸について、
そしてバストアップの仕組み
についてお話ししました。
実際のマッサージ方法は
次の記事から書いていくので、
さっそく読んでみてください！
一緒に頑張っていきましょう💪🔥
70日間で人生が変わる⁈幸せをもたらす驚きのバストアップ方法
こんにちは🌞
今日は、バストアップ方法について
お話しします‼︎
あなたはこの記事を読む事で、
たったの70日間で！
テレビを見ながらでもできる、
バストアップ方法で！！
男性からも女性からも
理想のバストランキング上位🏆
に選ばれる、
綾瀬はるかさん
のような、ハリのある美乳
を手に入れることができます！
そしてあなたは、
彼氏の癒しの存在になり
彼はあなたの虜に
そして、
もう少し胸が大きければ、
・水着を自信持って着られるのに...
・ボディラインの見える服でも
セクシーに着こなせるのに....
・男性と自信持ってHができるのに...
↑こんなこと考えたことがある方！
１つでも当てはまったら
この記事を読んでみてください
これらの悩みを解決
することができます！！
もしここで、
読むことを辞めてしまい、
このバストアップ方法を
知らないことで、
彼は美乳女性に癒しを求めてしまい、、
あなたは
彼と美乳女性との
浮気現場に遭遇してしまうかも
そして、遂には、、
女性らしさを感じなくなった
と、
別れを告げられるかもしれません。。
そんなの絶対に嫌ですよね。
そこで今日話すバストアップ方法は、
バストアップマッサージです！！
私は大学一年生の頃に彼氏ができ
その筋トレ彼氏から、
「俺の方が胸大きくない⁈」と
バカにされ、貧乳に悩みました。。
それを機に、
バストアップに励むことを
決意しました。
バストアップ方法といったら、
サプリやナイトブラ
をよく聞きますよね。
でも、お金がかかるし
高いから始めにくい、、
本当に効果があるのか疑問、、
といった事を考えると思います。
その時の私は、
バストアップすることに必死で
サプリとナイトブラの
どちらにも手を出しました。
サプリに、一週間で効果が出る！
と書いてあったのですが、
2ヶ月でもなかなか効果はあらわれず、
お金もかかるので
学生の私には続けられず、
サプリは辞めました。。
ナイトブラは着けてみたものの
本当に貧乳で痩せ形の私には
カップがカパカパで
とても効果を感じられませんでした。
※個人差はもちろんあると思いますが。
そこで私は 、
もうお金をかけて失敗したくない。
と思い、もちろん半信半疑で
バストアップマッサージを始めました。
すると、たったの70日間で！
サプリやナイトブラでは
得られなかった
胸の変化を得られたのです！
「なんか少し胸が大きくなった？」
とバカにしてきた彼氏に、
言われました！
その言葉が嬉しくて
もっと頑張ろうと思う事ができ
3ヶ月間続けた頃には、
服を着た上からでも
大きくなった事を実感
できるほどになり、
友達からも、
「そんなに大きかった⁉︎何かしてる？」
と聞かれました！
今までは、
お風呂あがりに映る自分の姿を見て
悩んでいた私が、
ハリのある美乳を手に入れ、
今では自信を持って
鏡を見る事ができるようになりました！
着れる服や、水着の幅も広がり
よりファッションを
楽しめています！！
そして何より、
バカにしてきた筋トレ彼氏から
「○○と居たら、疲れも癒せる。」
と言われるまでになり、
頻繁に求められるように
なりました！
そのマッサージ方法を
貧乳で悩んでいる皆さんに
ここで伝授します！👍
私が実際に行った方法が、
大まかにこれです↓
1.ウォーミングアップ
→血流、リンパの流れを良くして
効果を最大限に！
2.バストアップマッサージ
→脂肪を寄せ、
女性ホルモンの分泌をサポート！
3.筋トレ(2.3日に一回)
→土台からバストアップ！
そしてバストアップした胸を上げて、
垂れ乳防止！上向き美バスト！！
詳しい中身は
次の記事から書いていきます。
バストアップしたい！と思った方！
行動しないとなにも変わりません
なのでまずは、
今すぐにできる事をしてください！
この記事を読み終わったらまず、
バストアップしたら
どんな風に変われるのか考え、
少なくとも3つ書き出して下さい！
バストアップマッサージを継続する
モチベーションになります‼︎
そして、次の記事も読んでみてください。
この記事を読んでくださって
ありがとうございました😊
