ハリのあるバストは○○で手に入れる‼︎知ってる人は知っているバストアップ方法
こんにちは！
元極貧乳女子大生の
さやです！
今回は
前回の記事の
続き
なんです！
前回の記事も
ちゃんと読んでくださいね！
ここからとべます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://sayabstup.hatenablog.com/entry/2020/09/16/131400
続きということは
つまり、
バストアップしたい
あなたのために
より詳しく丁寧に
書かれた
記事ということです
読むしか
ないですね！！
「胸が大きくても
運動しづらそうだしこのくらいが
ちょうどいいや」
「おっぱいの大きな女の子を好きな男なんて、セックス目的にきまってる。」
「胸が大きいと肩こりとかするって聞いたし
大変そう、すぐ垂れそうだし...」
こんなふうに
考えたことないですか⁇
その発言！逃げです！！
本当は自分の貧乳に
心のどこかで
コンプレックスを感じているんですよね
それは自分が一番
よくわかっているはずです
人は
自分の今の状況を
良いように考えようとします
だから本当は
貧乳を見られて惹かれたらどうしよう
とか考えて、恋愛に消極的に、、
胸がないからビキニを着ても、
なんか物足りない
可愛く見えない。。
とか思っている
なのに
あんな言い訳をして、
それは
今の自分を正当化しようと
しているだけなんです
いつまでそうやって
現実逃避をするつもりですか？
バストアップする方法が
あるのに
努力もせずに諦めるのは簡単です
バストアップする方法が
この世にないなら
そうやって
自分に言い訳をして
あまりネガティブに考えないように
生きていく方が楽だと思います
でも
バストアップできる方法は
あるんです！
だから、
そんな言い訳ばかりせず
努力してみませんか⁇
一緒に美乳を手に入れませんか⁇
そして、
これからの人生をもっと楽しいものに
していきましょうよ！
その気になった方は
是非続きを読み進めてください
このまま
言い訳を自分に言い聞かせて
生きていく人生でいいと思った方は
読むのを辞めてください
時間の無駄になってしまいますからね。
それではさっそく
今回の記事の本題にはいっていきます！
今回の記事では、
バストアップ効果がある
《飲み物》6選
を紹介します！！
私は
バストアップマッサージと筋トレを
メインに行い
バストアップに成功しました
メインはマッサージと筋トレでしたが
この二つの効果をより発揮して
はやくバストアップしたいと
思っていたので
生活習慣にも
気を使うようにしていました
(マッサージや筋トレについて
別の記事で詳しく書いています。)
なので今回は
より効果的にバストアップできるように
バストアップ効果のある
飲み物を紹介していきます！
ではさっそく
１つ目は...
なんだと思いますか？
考えてみましょう
食べ物編を見てくれたかたは
予想がついた方も
多いんではないでしょうか？
正解は、
【豆乳】です！
当たっていましたか？
これはよく耳にしますよね
豆乳に含まれるイソフラボンが
女性ホルモンに似た
働きをします
豆乳は
1パック(200ml)で
1日に必要なイソフラボンを摂取
することができます
豆乳は主に
3つに分かれますが、
バストアップを目指すなら
最も栄養が取れる
無調整豆乳を選びましょう。
↑この豆乳は調整豆乳なんですが、
たーくさん味の種類があって
豆乳が苦手な方も飲みやすいくらい
美味しいので、
少し喉が渇いたなぁと
おもった時
私はジュースの代わりに
この豆乳を飲むようにしています
ちなみに
わたしは、
紅茶味がとても好きです笑
そして
２つ目は...
【プロテイン】です！
タンパク質を手軽にとることができます
プロテインについては
下の記事で詳しく書いてるので
知りたい方は
以下のページをご覧ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://sayabstup.hatenablog.com/entry/2020/09/16/131333
次に
3つ目は...
【牛乳】です！
牛乳にはカルシウムが
沢山含まれているのはご存知ですよね
その
カルシウムには、
実は
女性ホルモンの働きがあり、
コップ一杯200mlで
1日に必要なカルシウム量の
2分の1を摂ることができるんです！
さらに！
女性ホルモンの元となる
タンパク質も一緒に取れるので、
効率よく
バストアップが可能なんです
カルシウムとタンパク質を手軽に摂取
できるなんて
嬉しいが限りですよね
4つ目は...
【ザクロジュース】です！
これは初めて聞いた方も
多いんではないでしょうか
実は
ほどよい甘みと酸味が特徴の
ザクロジュースには
女性ホルモン・エストロゲンの一種である
エストロンが含まれていて
乳腺の発達に効果が期待できるんです！
どうせなら一度に沢山摂取したいですよね
なので
果汁100％のザクロジュースを
おすすめします🥤
1日コップ1杯(200ml)を
目安に飲んでみてくださいね。
5つ目は...
【りんごジュース】です！
りんごには
女性ホルモンの分泌を促す
ボロンが含まれます
このボロンは本来だと
りんご丸ごと1個食べないと
目安摂取量に達しません。
ですが
ジュースなら
コップ1杯(200ml)でも
栄養素がぎゅっと凝縮されているので
果汁100％のものを選ぶと
1日コップ一杯で充分にボロンを
摂取することができるんです
りんごジュースなら
美味しくて飲みやすいので
とても取り入れやすいですよね
そして最後
6つ目は...
【抹茶】です！
抹茶にはビタミンEが豊富で
ビタミンEには
血流促進効果が含まれるため、
ビタミンEを沢山摂取すると
バストに効率よく栄養を運んでくれるんです
胸に栄養を届けるビタミンEが豊富な抹茶
1日1杯(200ml)を目安に
ぜひ心がけて摂取してみてください
今までの生活を思い出してみて
どうでしたか？
摂取できていましたか？
今回紹介した
6つの飲み物はどれも
少し意識することで
生活に取り入れられるものばかりだったと
思います
なので
今までは摂取できていなかった方も
これからは少しずつ
生活に取り入れていってみてください！
効率よく
バストアップしましょう！！
この記事を読み終えたら
さっそく
家にある方は
コップ一杯でいいので
飲みましょう
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました🌟
